السمسم يقي من السرطان ويضبط السكري ويحسن الهضم والتمثيل الغذائي

2018-03-02 07:33:19

يحتوي السمسم على الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم مثل، الكالسيوم والحديد والزنك والمغانيسيوم والفسفور والمنغنيز والألياف والنحاس وفتامين بي 6 ما يجعله مفيد لصحة الإنسان بعدة أمور وهي:

*تحسين عملية الهضم بسبب الألياف التي تسهل حركة الأمعاء وبالتالي سلاسة الهضم وعدم التعرض للإمساك أو الإسهال.

*خفض ضغط الدم لاحتوائه على المغنيسيوم ما يحمي من أمراض القلب.

*الوقاية من السرطان مثل سرطان الدم، والثدي، والقولون،والرئة والبنكرياس،والبروستاتا وذك بفضل مضادات الأكسدة الموجودة في السمسم.

*الوقاية من آثار الإشعاع.

*تحسين عملية التمثيل الغذائي، لاجحتوائه على البرويتن الذي ساهم في بناء أنسجة العضلات وإصلاحها وضبط مستويات الطاقة في الجسم.

*ضبط السكر من النوع الثاني، يضبط مستويات الإنسولين في

*تعزيز صحة العضام.

*تخفيف التهابات الجسم.

*العناية بالشعر والبشرة.

*تحسن صحة الفم.

*التخلص من التوتر.