المواظبة على ممارسة التمارين البسيطة يجدد قلبك

أظهر بحث جديد، ان ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي لها تأثير على القلب وتجدد خلايه خاصة لدى كبار السن.

ووجد العلماء في جامعة "هارفرد"، إن الحركة المنتظمة تدفع الخلايا إلى التجدد التي بتدورها تساعد على مكافحة الالتهاب الذي يمكن أن يؤدي إلى أمراض القلب.

وبين الباحثون، ان التمارين البسيطة لها آثار خاصة على المرضى الذين يعانون من أزمة قلبية.

وقال كبير الباحثين في مجال الطب أنتوني روزنزويج، "إن الحفاظ على صحة القلب يتطلب موازنة فقدان خلايا عضلة القلب بسبب الإصابة أو الشيخوخة عبر تجديد الخلايا من خلال التمرين".

وأكد أستاذ في الخلايا الجذعية والبيولوجيا التجديدية ريتشارد لي، " نتائج الدراسة التي أجرينها تبين أنه يمكن للمرء أن يجعل قلبه أصغر سناً من خلال ممارسة المزيد من الرياضة كل يوم."

 

ترجمة عن ديلي ميل البريطانية