ماذا تفعل إذا كان الطفل لا يأكل جيدًا؟ - نصائح للأمهات الجدد
تقديم وجبات صغيرة: قدمي وجبات صغيرة ومتكررة بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة. هذا يمكن أن يجعل الطفل يشعر بالراحة عند تناول الطعام.
تنويع الأطعمة: جربي تقديم مجموعة متنوعة من الأطعمة، بما في ذلك الفواكه، الخضروات، البروتينات، والحبوب. هذا قد يساعد في تحفيز شهية الطفل.
اجعلي الوقت ممتعًا: اجعلي وقت تناول الطعام تجربة ممتعة من خلال استخدام أطباق ملونة أو تقديم الطعام بطريقة مبتكرة.
تجنب الضغط: حاولي تجنب الضغط على الطفل لتناول الطعام. بدلاً من ذلك، قدمي الطعام بشكل هادئ وبدون توتر.
النمذجة: كوني قدوة جيدة من خلال تناول الطعام الصحي أمام الطفل. الأطفال غالبًا ما يتعلمون من سلوكيات والديهم.
تحديد أوقات الوجبات: ثبتي أوقاتًا محددة للوجبات والوجبات الخفيفة، مما يساعد الطفل على تطوير نظام غذائي منتظم.
الابتعاد عن الوجبات السريعة: حاولي تقليل تقديم الوجبات السريعة أو الحلويات، حيث يمكن أن تشبع الطفل وتجعلهم أقل رغبة في تناول الطعام الصحي.
