صعود السلالم مفيدة للقلب وتخفيف الوزن

راية نيوز: صعود السلالم فوائده متعددة‏,‏ فهو أولا مفيد للقلب ويساعد في تخفيض الوزن ..
‏باحثون أمريكيون حثوا البدناء علي صعود السلالم بدلا من استخدام المصاعد من أجل تخفيض أوزانهم‏,‏ وأكدوا أن الرجال الذين يصعدون ما لا يقل عن ثلاثة طوابق يوميا تنخفص عندهم احتمالات الإصابة بأمراض مثل الجلطة الدماغية‏,‏ مشيرين إلي أن الدراسات الأخيرة أظهرت أن صعود السلالم يخفض مستوي الكوليسترول ويقوي القلب‏.
‏توماس فرايدن أحد المشاركين في دراسة قدمها عدد من الباحثين في مفوضية الصحة بنيويورك أشار إلي أهمية صعود السلالم لتجنب كثير من المشكلات‏,‏
وأشار إلي الآن تخصيص دقيقتين يوميا لصعود السلالم يحرق سعرات حرارية كافية للتخلص من الوزن الزائد الذي يتراكم بسبب الجلوس أو استخدام وسائل النقل اليومية‏