المنبهات والشخير من عوامل الإصابة بالقلق أثناء النوم

رام الله _ شبكة راية الاعلامية

هل تعرضت للأرق، هل فشلت فى الحصول على قدر كاف من النوم، وما هي الأسباب التى تقودك لهذا الأمر؟؟؟ كلها أمور تشغل بال الكثيرين، ممن يعانون من الأرق فى النوم.

الدكتور هاشم بحري أستاذ الطب النفسي يرصد الأسباب الحقيقية للقلق، والتي يعاني منها الكثيرون من البشر، موضحا أن هناك ثلاثة أنواع من الأرق، منه ما هو مؤقت، وهو يدوم ما بين يوم وأسبوع، ويعاني منه النسبة الكبيرة من البشر، وهناك أرق حاد، وهو الذي تطول مدته، أما الأرق الذي لابد له من علاج وهو الأرق المزمن الذي يمتد لسنوات طويلة.

وأضاف "بحري"، أن الأرق له أعراض متعددة، كالصعوبة فى النوم مع الاستيقاظ المبكر، أما عن الأسباب التي تؤدي للأرق فهي متعددة، منها ما هو نفسي، متمثلة فى الاضطرابات النفسية التى يعانى منها الإنسان، كالاكتئاب والقلق، وغير ذلك من المشاكل التي تؤدي للأرق أثناء النوم، وهناك عوامل دخيلة قد تؤدي للقلق، كالإفراط في تناول المهدئات قبل النوم، ويمكن أن يكون الأرق بسبب الإكثار في تناول الطعام قبل النوم، مما يسبب الاضطرابات المعوية.

جدير بالذكر أن هناك أسبابا عضوية قد تؤدي للقلق، كالشعور بآلام في المفاصل أو الصداع، وغيرها من الأمراض التي تؤثر على الإنسان عند النوم، وتحتاج للفحص من قبل الطبيب، بالإضافة إلى أن المعاناة من الشخير قد تكون سببا مباشرا في الشعور بالأرق عند النوم، كما أن الإفراط في تناول المنبهات من العوامل التي تؤثر على نوم الإنسان فتسبب الأرق، لذا ينبغي معالجة ما يعاني منه الجسم من اضطرابات لتفادي القلق.

وكالات