أكثر من 10 أطعمة تبيّض الأسنان

رام الله-رايــة:

إحصلي على أسنان بيضاء بطريقة طبيعيّة من خلال تناولكِ هذه الأطعمة:

الفريز: تعمل هذه الفاكهة على إزالة القشرة الصفراء عن الأسنان

البرتقال: يحتوي على مادة الأسيد التي تزيل الأوساخ عن مينا الأسنان فأكثري من تناول هذه الفاكهة.

المياه: سبب إضافيّ كي لا تتوقّفي عن شرب المياه! هذ الخطوة ستبقي فمكِ رطب وستخفف من نسبة الحموضة في الفم التي تؤذي مينا الأسنان، لكن ابتعدي عن المياه الغذائيّة فتأثيرها سلبيّ.

الإجاص: تناول هذ الفاكهة سيبعد الرائحة المزعجة عن فمكِ والبكتيريا المتراكمة والمسببة للإصفرار، كما أنّها تحفّذ إفراز اللعاب.

الحليب والمواد المشتقّة منها: تعتبر أطعمة خارقة بالنسبة إلى الأسنان بسبب نسبة الكالسيوم العالية التي تجعل المينا اكثر صحّة وابيضاضاً. لكن حذاري ليس كلّ مكوّن غنيّ بالكالسيوم يعني أنّه يبيّض الأسنان.

الشاي الأخضر: يحتوي على مادة Catechin التي تقتل البكتيريا المسّببة بتحوّل السكّر إلى بلاكيتات تؤذي الأسنان ولونها.

الكيوي: تؤمّن الكميّة المطلوبة من الفيتامين C لتفادي انخفاض الكولاجين في الفم وبالتالي تراكم الباكتيريا.

الفطر: أظهرت الدراسات أن مادة Lentinan الموجودة في الفطر تحارب بكتيريا الفم.

المكسّرات: مضع المأكولات القاسية بعض الشيء يشكّل تدليكاً للأسنان وطريقة لإزالة الأوساخ عنها.

التفاح، الكرفس، الجزر: كميّة الماء الموجودة في هذه الأطعمة تحفّذ إفراز اللعاب وفي تفريق وتحييد البكتيريا التي تؤدّي إلى تشكّل قشرة خارجيّة على الأسنان ورائحة كرهة.

صودا الخبز: افركي أسنانكِ بهذا المكوّن الذي يعمل كمقشّر لسطح الأسنان.