النشاط البدني يمنع الاكتئاب لدى المرضى

أظهر بحث جديد نشر مؤخرًا ما أظهرته أبحاث كثيرة من قبل عن أن اتباع النشاط البدني بشكل منتظم يساعد على تحسين المزاج ومنع الاكتئاب لدى المرضى الذين يعانون من الأمراض المزمنة.

المرضى المصابون بالأمراض المزمنة يعانون، بالإضافة إلى أعراض مرضهم، من تأثير المرض على حالتهم النفسية وأحيانًا من الاكتئاب، أيضًا. النشاط البدني - مثلما أظهرت عدة أبحاث في هذا الموضوع - تساعد على محاربة الاكتئاب، الإرهاق والتوتر لدى المرضى المصابين بالأمراض المزمنة، مثل السرطان، أمراض القلب، ألم العضلات الليفي، الأوجاع المزمنة والسمنة الزائدة.

ليس بإمكان كل المرضى الذين يعانون من هذه الأمراض ممارسة الرياضة، ولكن من يستطيع القيام بذلك فهذا أمر محبذ وفيه فائدة كبيرة.