كيف يمكنكم التوقف عن الإحمرار خجلاً؟
إن إحمرار الخدين هو رد فعل طبيعي من الجسم عند الشعور بإحساس قوي مثل التوتر او الخجل، فما هي الطرق التي تساعد على منع احمرار الوجه؟
- أخذ نفس عميق
إن التنفس جيدًا عند الشعور بالتوتر يساعد على تخفيض نسبة الهورمونات المسؤولة عن التوتر وبالتالي انخفاض معدّل ضغط الدم.
- تقبّل الأمر
إن التوتر بسبب اكتشاف احمرار الوجه يزيد من حدّيته وبالتالي لا يساعد على التخلّص من المشكلة.
- الإبتسام
أثبتت الدراسات أن الابتسام والضحك عند الشعور بالتوتر يخفض معدل نبضات القلب.
- التحكّم بالحرارة
تفاقم الحرارة المرتفعة مشكلة الإحمرار لذلك يجب الإنتقال إلى غرفة او مكان آخر واختيار ملابس رقيقة.
- طبقي الماكياج
يساعد الماكياج السيدة التي تصاب دوماً باحمرار الوجه خلال لقاءات العمل او المناسبات.
- استشارة الطبيب
في بعض الأحيان، لا يكون الخجل السبب الرئيسي وراء احمرار الوجه لذلك يجب استشارة الطبيب لاكتشاف وجود مشاكل صحية.
