شاي الكركم مع الليمون يسكن الآلام

 عادة ما نلجأ إلى المسكنات إذا شعرنا بالصداع أو ألم فى الظهر أو أجزاء أخرى من الجسم، وهذه الأدوية المسكنة تعتمد على مادة "الأيبوبروفين" التى تخفف الألم، ولكن الاستخدام المفرط للأدوية المسكنة له آثار جانبية ضارة على الجسم، مثل: النزيف المعوى والإسهال والغثيان وارتفاع ضغط الدم، لذا يمكنك التوقف عن استخدام المسكنات واستبدالها بوصفة الكركم بالليمون، ومن خلال "صحتك فى وصفة" نقدم لك طريقة عمل شاى الكركم بالليمون التى تعمل كمسكن طبيعى للآلام، بحسب ما ذكر موقع "Healthy food tricks".

المقادير:

1- ملعقة صغيرة من الكركم المطحون أو 2 ملعقة كبيرة من الكركم المبشور

2- اربع أكواب ماء

3 - ليمون طازج

4 - عسل للتحلية

طريقة عمل شاى الكركم بالليمون :

قم بغلي قليل من الماء وأضف الكركم عند غليان الماء.

إذا كنت تستخدم الكركم الطازج المبشور أتركه يغلى لمدة 20 دقيقة.أضف الليمون والعسل لجعل مذاق الشاى أفضل.

فوائد شرب الكركم على الريق هناك عدّة فوائد لشرب الكركم، منها:

1.شرب الكركم محلولاً بالماء يساعد في الحدّ من المغص ويطرد الرّياح.

2. تناول محلول الكركم على الريق يساعد في تنظيم العادة الشهريّة لدى النساء.

3. يحتوي الكركم على مادّة (Curcumin )، وهي الصبغة الصفراء والتي لها تأثير يفوق مادة الكورتيزون لعلاج الأمراض الجلديّة، والتي تعدّ مضادةً للأكسدة وأقوى من فيتامين ي.

4. يساعد الكركم من تقليل ضغط الدم . شرب الكركم يساعد في علاج مشاكل المعدّة.

5. يساهم في الوقاية من مرض الزهايمر. يقي من أمراض السرطان.

6. الكركم مفيد للأشخاص الّذين يعانون من السمنة؛ لأنّه يساعد في زيادة التمثيل الغذائي، ويعمل على تكسير الدهون والتخلّص منها.

7. يساعد في تقليل نموّ الشعر الزائد. يعمل الكركم على تصفية البشرة وإعطائها ملمساً ناعماً من خلال شربه، واستخدامه خارجيّاً مع زيت الزيتون.

8. يساهم الكركم في التخلّص من اضطرابات الدورة الشهريّة. يعمل على تنشيط الكبد من خلال قيامه بطرد السموم من الكبد، وتنشيط الأنزيمات التي تطرد المواد المسرطنة. يعمل على تعزيز جهاز المناعة في الجسم.

9. ينظّم نسبة السكّر في الدم، ويقي من أمراض القلب. عند تناول الكركم صباحاً على الريق ذلك يفيد بشكلٍ فعّال للأشخاص الّذين يعانون من ألم المفاصل خصوصاً كبار السن.

10. الكركم يساعد في علاج حب الشباب والهالات السوداء؛ حيث يعدّ مضادّاً ومطهّراً للجراثيم، وذلك من خلال عمل ماسك من الكركم مع عصير الليمون.