أوقات الصلاة
الفجر 04:58
الظهر 11:29
العصر 02:16
المغرب 04:34
العشاء 06:01
حالة الطقس
Loading...
اسعار العملات
Loading...

ثلاثة ركائز اساسية لعلاج السكري

مريض سكري

قال أخصائية التغذية رشا الشواورة، ان علاج  السكري في كافة دراجته يعتمد على ثلاثة ركائز أساسية وهي الأدوية والنظام الغذائي وممارسة النشاط البدني.

وأوضحت الشواورة خلال حلقة اليوم من برنامج فنجان قهوة على إذاعة راية اف أم، انه اذا أتبع مريض السكري هذه الركائز  سيلقى نتائج جيدة على صحته ويكون أكثر سيطرة على قراءات السكري لديه.

وأكدت الشواورة على أهمية هذه الركائز مجتمعة معا قائلة ان مريض السكري اذ أخل بإحداها  فان قرراءات  السكري لديه ستكون غير جيدة.

وأضافت الشواورة، ان حمية السكري هي الأقرب إلى الحمية التي يتبعها الشخص الصحي.

وأشارت الشواورة إلى ضرورة تنظيم الأكل لمرضى السكري ضمن ثلاث وجبات رئيسية ووجبتين خفيفتين يفصل بينهم من ساعة إلى ساعتين.

ونوهت الاخصائية بخصوص الفواكه التي يمكن تناولها كوجبة خفيفة قائلة ان هناك بعض الاصناف منها يرفع السكري بسرعة مثل الموز والتين والعنب والمانجا لذا يفضل تناولهم مرتين بالأسبوع فقط على عكس الأصناف الاخرى التي ترفع السكري بالتدريجي مثل الرمان والبرتقال والتفاح والدراق مشددة على الكمية المتناولة من الفواكه خلال النهار.

كما ويمكن تناول المكسرات كوجبات خفيفة  لكن غير المملحة منها  بالإضافة إلى الألبان التي يفضل أن تكون قليلة الدسم و تحتوي على كمية صوديم أقل.

Loading...