بعض الفيتامينات تبطل فوائد التمرينات البدنية

راية نيوز: توصلت دراسة جديدة أجراها فريق من العلماء الألمان إلى أن تناول الفيتامينات من مضادات الأكسدة وهي فيتامين "سي، إي" بعد ممارسة التمرينات الرياضية مباشرة يبدو أنه يحول دون استفادة نظام طاقة الجسم من التمرين البدني.

وتعمل الفيتامينات مثل "سي وإي" على إبطال مفعول جزئيات "الشوارد الحرة" المدمرة التي تسمي" نوعيات الأكسجين التفاعلية" والتي يمكن أن تدمر الخلايا والحمض النووي للخلايا وتعجل بالتقدم في السن، هذه الجزيئات هي منتج ثانوي لعملية التمثيل الغذائي"الأيض" وتتولد بكميات كبيرة خلال التمرين القوي.

لكن البحث الجديد يوضح إنها كما تتسبب في التلف فإن الشوارد الحرة للأكسجين تحفز الجسم على أن يصبح أكثر حساسية للأنسولين. وبالتخلص من الجزيئيات فإن الفيتامينات المضادة للأكسدة تلغي هذا التأثير المفيد.

هذا فضلا عن أن العلماء توصلوا إلى أن الفيتامينات تضعف نظام الدفاع ضد الشوارد الحرة الذي يحفزه ممارسة التمرين، التي تعتمد على إنتاج مضادات أكسدة طبيعية.