اللوز يحمي القلب وينشط الدماغ

رام الله- شبكة راية الإعلامية:

في ما يلي أبرز ميزات اللوز ااأخضر والمجفف على حد سواء.

-اللوز يلعب دوراً مهماً في تنشيط الدماغ كونه يحتوي على مكونات أساسية لتقوية القدرات الفكرية. كما انه يساعد على خفض خطر الإصابة بداء ألزهايمر.

- يعود اللوز بفائدة كبرى على البشرة، لذلك يمكن استعمال زيت اللوز او حليب اللوز للعناية بالبشرة ما يجعلها أكثر نعومة ونضارة.

- يحتوي اللوز على معادن كالبوتاسيوم وحمض الفوليك والبروتينات والدهون الأحادية غير المشبعة وعلى الفيتامين E أيضاً.

- يساعد تناول اللوز بانتظام على الوقاية من أمراض القلب.

- إذا كنت تلجأ إلى القهوة او الشاي لتشعري بالنشاط ولتأمين الطاقة لجسمك، حاولي أن تستبدليها باللوز لغناه بالمنغنيز والنحاس والـRiboflavin.

- تماماً كالتوت البري يساعد اللوز على الحد من زيادة الوزن لغناه بالدهون المفيدة. جرب حليب اللوز غير المحلّى لخفض الكيلوغرامات الزائدة بسرعة كبرى.

- يساعد اللوز على الحفاظ على ثبات ضغط الدم وتوازنه لغناه بالبوتاسيوم ولانخفاض نسبة الصوديوم فيه.

- يساعد تناول اللوز على الحفاظ على توازن مستويات الكوليسترول في الدم خصوصاً أنه يخفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم.

- يحتوي اللوز على كمية مركزة من البروتينات

- يساعد اللوز على تقوية العظام والأسنان لغناه بالفوسفور.

- يخفف اللوز ارتفاع مستوى السكر في الدم والانسولين بعد الوجبات.

المصدر: وكالات