البروكلي يقوي مناعتك ويحميك من السرطان وأمراض القلب

رام الله _ شبكة راية الاعلامية

عمرك فكرت أيه هي فوائد البروكلي، وما قيمته الغذائية في حياتك، ولماذا تحتاج له أجسامنا.. هذه الأسئلة تطرح نفسها عند تناولك نبات البروكلي الذي توضح قيمته الغذائية الدكتورة بسنت عزت استشاري أمراض المناعة قائلة، للبروكلي فوائد متعددة، فهو مفيد فىي خفض الوزن لمن يعانون السمنة، وقيمته العالية تتمثل في أهميته للجهاز العصبي لاحتوائه على كمية من البوتاسيوم المهمة لجسم الإنسان، والتي تعمل على دعم أعصاب المخ بما يحتاجه من عناصر غذائية، كما أن البروكلي غني بالكالسيوم والماغنسيوم، مما يعمل على ضبط ضغط الدم.

وأضافت "بسنت"، أنه في فصل الشتاء ينصح بتناول البروكلي، لأنه يقي من نزلات البرد، لاحتوائه على فيتامين سي، كما أنه يحمي الأطفال من مشاكل العظام والمفاصل، لاحتوائه على فيتامين K، كما أنه مهم لدعم جهاز المناعة لاحتوائه على الزنك والسيلينيوم، واللذين يعتبران مهمين لدعم جهاز المناعة في مواجهة الأمراض ويساعد الجسم على التخلص مالبكتيريا الضارة المحيطة، وبالتالي يقلل من احتمالية تعرض الجسم لمرض السرطان.

جدير بالذكر أن البروكلي يمنع تعرضك للإمساك ويسهل عملية الهضم كما أنه مصدر مهم لفيتامين ن A، مما يساعد على تقوية الشبكية ويحميك من التعرض لأمراض القلب والسكتة الدماغية، لذا لابد أن يكون البروكلي ضيفا على المائدة المصرية لأهميته الغذائية بالنسبة للجسم.

وكالات