الموز فاكهة السعادة
رام الله- رايـة:
أفادت مجلة "فرويندين" الألمانية بأن الموز يعدّ فاكهة الصحة والسعادة، إذ إنه يقي الجسم من الأمراض من ناحية ويحسّن الحالة المزاجية من ناحية أخرى.
وأوضحت المجلة المعنية بالصحة والجمال أن نتائج بعض الدراسات أظهرت أن تناول ثلاث ثمرات موز في اليوم يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع.
كما يحتوي الموز على نسبة عالية من الألياف الغذائية المفيدة لصحة القلب، حيث يُعتقد بأن الألياف القابلة للذوبان في الماء الموجودة في الموز تحدّ بشكل واضح من خطر الإصابة بأمراض القلب.
وبالإضافة إلى ذلك، يشتمل الموز في المتوسط على 27 ملليغرام من المغنيسيوم، الذي يساعد على التخلص من التقلصات خلال فترة الحيض مثلاً.
كما يساهم المغنيسيوم في تحسين الحالة المزاجية، إذ إن نقصه في الجسم قد يترتب عليه الشعور بالاكتئاب والقلق والخوف إلى جانب التهيج.
