فوائد مذهلة لتناول عصير البرتقال في الصباح

 

لبعض العصائر فوائد كثيرة لجسم الإنسان، منها عصير البرتقال الطبيعي، حيث أثبتت الدراسات أن له فوائد متعددة للإنسان.

 

ويولد عصير البرتقال، بحسب "24"، مضادات للأكسدة عند تناوله على الإفطار أكثر 10 مرات من تناوله في أوقات أخرى من اليوم، إلى جانب ذلك هناك فوائد مميزة لهذا العصير تجعله الأفضل لصحتك، إليك أهمها:

 

- عصير البرتقال غني بفيتامين سي الذي يقوم بعدة أدوار في الجسم: لتقوية جهاز المناعة، وإنتاج الكولاجين، ومحاربة الالتهابات والجذور الحرّة وعوامل الشيخوخة، إلى حماية القلب.

 

وتفيد تقارير طبية، بأن تناول عصير البرتقال بانتظام يحمي من الأمراض الالتهابية مثل السكري، ويساعد على الوقاية من تصلّب الشرايين، إلى جانب أنه وسيلة وقائية وعلاجية لخفض الكولسترول الزائد في الجسم، وتنظيم ضغط الدم المرتفع؛ أي أنه يحمي من جلطات الدم.

 

من ناحية أخرى، إذا كنت لا تحب ألياف عصير البرتقال الطبيعي يمكنك استبعادها، فقد أظهرت دراسات أن استبعاد الألياف لا يقلل من فوائد عصير البرتقال، ولا ينتقص من كمية مضادات الأكسدة التي يحتويها، ويقتصر التأثير على عدم استفادة القولون من الألياف لتحسين الإخراج.