أوقات الصلاة
الفجر 4:33 AM
الظهر 11:23 AM
العصر 2:27 PM
المغرب 4:55 PM
العشاء 6:11 PM
حالة الطقس
Loading...
اسعار العملات
Loading...

اخصائية: علاج ضغط الدم ليس بالدواء فقط

ضغط الدم

قالت اخصائية التغذية رشا شواورة، ان هناك عددا كبيرا من المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم من مختلف الاعمار ومن كلا الجنسين.

واشارت الاخصائية خلال حلقة اليوم من برنامج فنجان قهوة على إذاعة راية أف أم، إلى ان بعض المرضى يشتكون من ارتفاع ضغطهم على الرغم من التزماهم بالدواء، قائلة ان العلاج لا يكمن في الداوء فقط بل بطبيعة النظام الغذائي الذي يجب اتباعه للحفاظ على مستويات طبيعية لضغط الدم.

وقالت انه يجب اتباع حمية تقي من ارتفاع ضغط الدم بالتدريج وليس دفعة واحدة كتخفيف كمية الاملاح المضافة للوجبات.

واضافت انه الاملاح عادة توجد بكثرة في المواد الغذائية المصنعة مثل لب البندروة الغني بالصوديوم وكذلك اللحوم المصنعة.

ودعت الشواورة إلى تناول الموز الغني بالبوتاسيوم والتمر وعصير الشمندر بالجزر والبرتقال الذي يخفض ضغط الدم، بالاضافة إلى تناول الأسماك والفريكة.

 

Loading...