متى يبدأ الأطفال ممارسة الرياضة؟.. مدربة توضح لراية الأنواع المناسبة وتحذر من مخاطر السمنة والسوشيال ميديا

أكدت مدربة الرياضة، رولا عيسى، أهمية غرس الثقافة الرياضية لدى الأطفال منذ صغرهم، مشيرة إلى أن بناء جيل رياضي يعود بفوائد جمة على الصحة الجسدية والنفسية ويقي من مخاطر العصر كالسمنة والآادات الضارة.

وفي مقابلة خاصة لإذاعة "راية"، أوضحت عيسى أن العمر الأنسب لبدء الأطفال التمارين الرياضية المنظمة يبدأ من سن 8 إلى 9 سنوات فما فوق، مشددة على ضرورة الابتعاد عن إجبار الأطفال على ارتياد النوادي الرياضية التقليدية المخصصة للكبار في سن مبكرة (مثل أجهزة الجيم والتنحيف التي قد تشكل خطورة على حجم أجسامهم وأعمارهم وتصيبهم بالملل)، والتركيز بدلاً من ذلك على الرياضات الجماعية والتحديات الحركية الممتعة.

وأشارت عيسى إلى أن الأطفال –بنات وأولاد– يفضلون الأنشطة التي تحتوي على روح التحدي والمشاركة الجماعية، مثل: كرة القدم، كرة السلة، كرة الطائرة، الجمباز، التايكوندو، الجيوجيتسو، الكاراتيه، والسباحة التعليمية.

ودعت الأهالي إلى عدم إجبار أبنائهم على نوع معين من الرياضة، بل إتاحة الفرصة لهم لتجربة رياضات مختلفة واكتشاف ميولهم الحقيقية لضمان استمرار حبهم لها دون انقطاع.

وفي ظل تفشي الجلوس الطويل على الشاشات والهواتف الذكية، حذرت المدربة رولا من خطورة ارتفاع معدلات السمنة بين الأطفال وتداعياتها الخطيرة التي توازي أضرار الكبار، إضافة إلى مخاطر انتشار السلوكيات السلبية والتدخين الإلكتروني ("الفيب") بين فئات عمرية مبكرة.

كما نبهت إلى ضرورة الانتباه لتأثير وسائل التواصل الاجتماعي على الفتيات خلال مراحل النمو والبلوغ، وما قد يترتب عليها من مشاكل نفسية أو اضطرابات في الأكل بسبب مقارنة أجسادهن بما يُعرض افتراضياً.

وشددت عيسى على أن ممارسة الرياضة لعدة مرات أسبوعياً لا تلهي الطفل عن دراسته، وإنما تساهم بشكل كبير في زيادة التركيز وتحسين الصحة العامة، داعية العائلات إلى جعل النشاط البدني روتينًا أساسيًا في حياة أطفالهم لضمان مستقبل صحي وآمن.