اليوغا تخفف من نوبات عدم انتظام دقات القلب
أظهرت دراسة أميركية جديدة أن اليوغا قد تخفف من نوبات عدم انتظام دقات القلب لدى المصابين بالرجفان الأذيني. ونقل موقع "هلث داي نيوز" الأميركي عن الطبيب راوول ميتراني والباحث المسئول عن الدراسة في جامعة "ميامي ميلر" للطب، قوله "إنه رغم أن الـيوغا لا تشفي من الرجفان الأذيني لكنها تبدو بأنها تخفـف من النوبات".
وأشارت الدراسة إلى أن ممارسة اليوغا 3 مرات أسبوعياً تحسن نوعية الحياة، وتخفف من القلق والاكتئاب الذي غالباً ما يصاب به من يعانون من المرض القلبي المذكور.
وأظهرت دراسة سابقة منافع أخرى لليوجا، مثل خفض ضغط الدم والكوليسترول. وقد شملت الدراسة الجديدة 49 مريضاً تراوح عمرهم بين 25 و70 عاماً، ومارسوا برنامج يوجا يتضمن 45 دقيقة من هذه التمارين لمدة 45 دقيقة في الأسبوع مقسمة على ثلاث مرات لمدة 3 أشهر.
وتضمن البرنامج تمارين تنفس، واسترخاء، وتأمل، وقد أصيب المشاركون بمعدل 2.1 نوبة من عدم انتظام دقات القلب مقارنة بمعدل 3.8 نوبات خلال الأشهر الثلاثة السابقة للدراسة.
وأشارت الدراسة إلى أن ممارسة اليوغا 3 مرات أسبوعياً تحسن نوعية الحياة، وتخفف من القلق والاكتئاب الذي غالباً ما يصاب به من يعانون من المرض القلبي المذكور.
وأظهرت دراسة سابقة منافع أخرى لليوجا، مثل خفض ضغط الدم والكوليسترول. وقد شملت الدراسة الجديدة 49 مريضاً تراوح عمرهم بين 25 و70 عاماً، ومارسوا برنامج يوجا يتضمن 45 دقيقة من هذه التمارين لمدة 45 دقيقة في الأسبوع مقسمة على ثلاث مرات لمدة 3 أشهر.
وتضمن البرنامج تمارين تنفس، واسترخاء، وتأمل، وقد أصيب المشاركون بمعدل 2.1 نوبة من عدم انتظام دقات القلب مقارنة بمعدل 3.8 نوبات خلال الأشهر الثلاثة السابقة للدراسة.
