ضمن برنامج *احلى صباح* ليوم السبت

خاص راية نيوز: استضاف برنامج احلى صباح ليوم السبت اخصائي التغذية اسماعيل حلاحلة الذي تحدث عن سبل التغذية الصحيحة والسليمة في ايام عيد الفطر السعيد..

فبعد شهر كامل من الصيام واعتياد المعدة على نظام غذائي خاص خلاله لا بد من مراعاة بعض الامور بعد الافطار وخاصة اول ثلاث ايام بعد رمضان.

قال حلاحلة ان افضل طريقة للتعامل مع الجهاز الهضمي يتمثل بتناول وجبات خفيفة تعتمد على الخضار والفواكه الطازجة وسهلة الهضم كما يفضل حلاحلة ان يبدأ المواطن اول ساعات عيد الفطر بتناول التمر..ثم التدرج في تناول الاطباق المختلفة ويفضل الابتعاد عن تناول الوجبات الكبيرة والدسمة وتجنب الكميات الكبيرة.

يجب الابتعاد عن الاغذية المقلية والتقليل من البهارات.التركيز على سلق الخضار وطبخ المأكولات جيدا حتى تكون مستساغة وسهة الهضم للمعدة.

وكل عام وانتم بخير