ريجيم سريع لإنقاص 2 كيلو من وزنك

رام الله _ شبكة راية الاعلامية

تستعد معظم النساء لاحتفالات رأس العام، بتحضير الملابس الملائمة لهذه المناسبة، ولكن تقف زيادة الوزن عائقا أمام هذه التحضيرات، لأنها تمنع البعض من ارتداء الملابس التي يرغبن فيها، بسبب زيادة في بعض الأماكن كالبطن والأرداف.

ولذلك تقدم أخصائية التغذية عبير البحيري، نظامًا غذائيًا يمكنه أن ينقص وزنك من كيلو إلى اثنين في أقل من أربعة أيام حسب تقبل الجسم له، مما يعمل على إنقاص 1 أو 2 سنتيمترًا من مقاس البطن والخصر والأرداف.

وتقول "في هذا النظام الغذائي يفضل أن نبدأ يومنا بكوب مغلي من الأعشاب التالية "زنجبيل، قرفة، رجلة ينسون، نعناع" بدون أي سكر، قبل تناول أي طعام، ثم نتناول وجبة الإفطار بعد ربع ساعة وتكون عبارة عن بيضتين فقط.

تضيف "نتناول الشاي الأخضر الخاص بالرجيم بين وجبتي الإفطار والغداء، وتحتوي وجبة الغداء على ربع دجاجة مشوية أو قطعتي لحم وطبق سلطة، أما بالنسبة للعشاء فكوب زبادي خالى الدسم مع كوب من الأعشاب التي سبق ذكرها حتى نحصل على أكبر كمية حرق ممكنة".

وكالات